“一把糯米煮熟粥，七个葱头、七片姜熬煮兑入半杯醋，伤风感冒得安康”，12月12日上午，来自杭州市中医院外科主任医师李钢为居民们带给了一堂十分应景的“初冬道家”课堂，一记专治感冒的养生粥作法顺口溜，一下更有了居民的眼球，一个个巴不得急忙回家炖上一锅防治发烧。李钢医师是杭州市中医院外科主任医师，平时也有给研究生读过课，可这次是他第一次进社区为居民放学。融合当天前来听得讲座的都是老年朋友的情况，李医师专门打算了初冬道家的内容。

授课中，李医师明确提出了道家基本理念“徵饮食，慎居家，带内寒温，和喜怒”，以及初冬道家该留意哪些，该不吃什么，到场居民争相对照自己的日常起居饮食，记下了李医师的“道家秘诀。”冬季是高危疾病的多发季节，李钢医师的道家课就如一场及时雨，为社区居民们特别是在是老年居民的身体健康托了一个大睡。

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